고혈압나트륨조절 썸네일형 리스트형 당뇨병과 고혈압을 가을철 식습관 변화 – 건강을 지키는 작은 실천 가을이 되면 풍부한 제철 음식들이 식탁에 오르지만, 당뇨병과 고혈압을 관리하고 계신 분들에게는 신중한 선택이 필요합니다. 저 역시 부모님이 당뇨와 고혈압을 앓고 계셔서, 특히 환절기나 계절 변화가 있을 때 식단을 조절하는 데 많은 고민을 하게 되었어요. 계절이 바뀌면 몸도 변화에 적응해야 하고, 이때 특히 혈당과 혈압을 안정적으로 유지하는 것이 중요하죠. 가을철에 맞춘 식습관 변화로 몸을 건강하게 관리하는 법, 오늘 함께 알아보시죠. 1.왜 가을철에는 식습관 변화가 필요할까요? 가을은 일교차가 큰 계절입니다. 아침과 저녁의 기온 차이가 크기 때문에 체내 혈압과 혈당도 영향을 받기 쉽습니다. 특히 고혈압을 앓고 계신 분들은 갑작스러운 온도 변화로 인해 혈관이 수축해 혈압이 올라갈 수 있습니다. 당뇨병 환.. 더보기 이전 1 다음